La sophrologie créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, est une méthode psycho-corporelle utilisant des outils tels que la respiration, la détente musculaire et la suggestion mentale (visualisation d'images ou de situations positives).
La sophrologie ne se limite pas uniquement à de la relaxation. La relaxation a pour but d'obtenir une détente physique et mentale qui permet de travailler plus efficacement pour atteindre votre objectif.
Les séances se déroulent sans musique et sans tenue particulière. Venez comme vous êtes.
La sophrologie n'est pas de l'hypnose, vous restez en pleine conscience, votre participation à la séance est active.
Il n'y a aucun contact physique au cours de la séance.
La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un traitement ou à un suivi médical.